Kurse

Du möchtest regelmäßig jede Woche etwas für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden tun?

Dann sind die wöchentlichen Kurse, die ich in Graz und teilweise im Südburgenland anbiete, das Richtige für dich. Schau einfach auf der Startseite, was es derzeit gibt. Die Kurse in Graz starten immer Anfang Oktober sowie Ende Februar/ Anfang März. Bei manchen Kursen ist auch ein späterer Einstieg möglich. Am Standort Rauchwart im Burgenland gibt es Kurse zu unterschiedlichen Zeiten. Frag einfach nach. 

Die aktuellen Kurse findest du auf der Startseite.

   

Kursinhalte, angebotene Qigong-Systeme

  • Seidenfaden-Qigong (Chan Si Gong, Chan Si Jin)
    Seidenfaden-Qigong (Chan Si Gong, Chan Si Jin)

    Spiralige Bewegungen, die von der Mitte ausgehen, erreichen unseren ganzen Körper.  Wirbelsäule und Gelenke werden von Blockaden befreit und wieder durchlässig für den Strom der Lebensenergie. Die Wirbelsäule, die keine "Säule" ist, sondern äußerst beweglich, kann ihre Funktion als zentrales Organ in unserem Körper wieder erfüllen. Durch die Verwindung und den steten Wechsel von Spannung und Entspannung werden die Sehnen, Bänder und Faszien stimuliert und gekräftigt. So können wir Energie aufbauen und unsere äußere wie innere Haltung verbessert sich.
    Diese Übungen machen Spaß und du profitierst auf vielfältige Weise. Wenn du dich etwa "Wie ein Drache am Stand wälzt" oder "Wie der Goldene Hahn die Schwingen schüttelst" verbesserst du deine Beweglichkeit, förderst die Durchlässigkeit und den Fluss des Qi im Organismus und wirst beweglicher und belebt aus den Übungen hervorgehen. 

  • Die acht Brokatübungen (Baduan Jin)
  • Qigong des Weißen Kranichs (Bai He Qigong)
  • Qigong-Gehen
  • Sechs Stile Qigong (Liu Shi Gong)
  • Der Fliegende Kranich (He Xian Zhuan)
  • Qigong und die 5 Wandlungsphasen (5 Elemente)
  • Spiral-Qigong
  • Stilles Qigong
  • Taiji Quan (Tai Chi). Yang-Stil. Lange Form (108er Form) nach Yang Chengfu
    Taiji Quan (Tai Chi). Yang-Stil. Lange Form (108er Form) nach Yang Chengfu

    Die Bewegungsfolge dieser 3-teiligen Taiji-Form ist auf den Energiefluss im Körper abgestimmt. Sie hat neben dem Aspekt der Kampfkunst auch eine stark harmonisierende und gesundheitsfördernde Wirkung. Die Bewegungen werden langsam ausgeführt. Spiralige Bahnen und der stetige Wechsel der polaren Kräfte Yin und Yang im Ablauf der Bewegungen machen diese Form zu einem spannenden Erlebnis.

    Du profitierst vom Üben dieser Form in vielfältiger Weise:

    • Verbesserung von Gleichgewichtsinn und Stabilität
    • Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit 
    • Bessere Aufrichtung, Entlastung der Wirbelsäule
    • Kräftigung der Beine
    • Stärkung von Knochen, Sehnen, Bändern und Faszien
    • Vertiefung und Beruhigung der Atmung
    • Körperliche und geistige Entspannung
    • Zentrierung und innere Ruhe
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Kontakt

Roswitha Flucher
Graz und Südburgenland

+43 (0)6801106030
roswitha.flucher@tqg.at
 

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